Напрежението в мускулите и мускулната слабост могат значително да повлияят на на подвижността, самочувствието и най-вече на качеството на живот.Болката в мускулите може да бъде временна и относително безобидна или да е показател за по-сериозни медицински проблеми и необходимостта от консултация с лекар. Разбирането на причините за появата на болка в мускулите ни помага да предотвратим или да се справим по-бързо и по-ефективно с тези състояния.

Болки в мускулите причини:

Мускулното напрежение, мускулната слабост и мускулната болка могат да бъдат предизвикани от различни фактори:

Прекомерно физическо натоварване, травми и наранявания. Най-честата причина за мускулна болка са навяхвания или микротравми, причинени от прекомерно усилие или неправилно изпълнение на физически упражнения. Дори обикновени движения в ежедневието, които са свързани с многократни повторение и натоварване на определени мускулни групи могат да са причина за сериозен дискомфорт –  добре познатата ни мускулна треска, която за щастие е бързопреходна.

Ограничена физическа активност. Липсата на движения води до отслабване на мускулите и появата на напрежение дори при слабо повишено усилие. Това е негативен резултат от заседналия начин на живот на съвременния човек. Недостатъчната физическа активност може да доведе до атрофия на мускулите и трайно намаляване на тяхната сила. Редовните физически упражнения са критични за поддържане на мускулната маса, оптимална мускулна функция и са съществена част от здравословния начин на живот.

Лоша стойка. Неправилната позиция при седене или стоене са друга често срещана причина за мускулно напрежение. То е провокирано от претоварване на определени мускули или мускулни групи в опит да компенсират неестеатвеното положение на тялото.

Неергономична мека мебел. Работата и съня на мебели, несъобразени с ергономичните изисквания, също водят до мускулно напрежение, болка и схващания.

Дехидратация, небалансирано хранене и електролитен дисбаланс.

Недостатъчният прием на вода и хранителни вещества или нарушеното им усвояване от организма могат да намалят способността на мускулите да функционират правилно и оттам до появата на мускулно напрежение и болка. Протеините са елементи изграждащи и поддържащи мускулната тъкан. Те помагат за регенерацията на мускулните влакна, които се разкъсват по време на тренировки. Дефицитът на протеин може да доведе до загуба на мускулна маса и сила. Неравновесието на електролитите (като натрий, калий и калций) влошава мускулната функция и също предизвиква слабост и болка. Елементи като витамин D, витамин B12, желязо и магнезий участват в енергийния метаболизъм, функцията на нервната система и са отговорни за общото здравословно състояние. Техният дефицит също предизвиква симптоми на мускулна слабост и болка.

Здравословни проблеми. Някои медицински състояния като фибромиалгия или артрит могат да причинят мускулно напрежение поради хроничната болка и възпаление, които предизвикват. Хипотиреоидизъм, миастения гравис и други невромускулни заболявания причиняват отслабване на мускулатурата и усещане за напрежение. Хроничните заболявания могат да хронифицират мускулната болка и да причинят постоянна умора и слабост в мускулите. Някои инфекциозни и вирусни заболявания също се проявяват с мускулна болка и слабост в ставите и мускулите.

Медикаментозно лечение. Употребата на някои медикаменти, особено статини (използвани за понижаване на холестерола) имат странични ефекти, характеризиращи се с мускулна слабост и болка, които обикновено са описани в листовката. 

Възрастта също е фактор. С нейното напредване естествено се намаляват мускулната маса и сила, което се смята за нормален процес, наречен саркопения.

Психологическият стрес като фактор е валиден и тук. Предизвиканото от него мускулно напрежение води до спазми и болка, особено в областта на врата и раменете поради неволни мускулни съкращения. Това е реакция на тялото на вътрешния стрес и е показател за нивото му.

Как можем да се справим с проблема мускулна слабост и болка?

Познаването на основните причини за появата на мускулна слабост и болка дават и ключовете към адекватното справяне с проблема. Болката е сериозно физическо страдание, ограничава движението и  влияе негативно на качеството на живот. Справянето с нея изисква комплексен подход, който включва подходящи изменения в начина на живот, хранителните навици, медицинско лечение и физически упражнения.

Какво можем да направим?

• Оптимизиране на хранителния режим плюс хидратация и избягване на вредните навици. При констатирани дефицити, включване на витаминни и минерални хранителни добавки;
• Редовни физически упражнения за укрепване на мускулите;
• Стрес мениджмънт;
• Пълноценен сън.

При симптоми, които не се влияят от промени в начина на живот консултацията с лекар е препоръчителна. Медицинските специалисти могат да предложат медикаменти, физиотерапия или други терапевтични методи, които да подобрят състоянието.

Един такъв метод, набиращ щирока популярност, поради ефективността си е Icoone. Терапията осъществява дълбок масаж чрез комбинирана вакуум и мултимикроалвеолна стимулация. Този подход цели да стимулира съединителната тъкан, да подобри микроциркулацията и да насърчи лимфния дренаж. Така се постига редуциране на възпаленията и подобрение на общото състояние на мускулите.

Icoone предлага неинвазивна, безопасна и безболезнена терапия, решаваща множество проблеми и подходяща за широк кръг от хора, особено за тези, които искат да избегнат медикаментите.

Възможно ли е премахване на болката и мускулното напрежение с Icoone?

Какво казват експертите:

Клиничните проучвания показват, че Icoone може да намали субективната мускулна скованост и болка. Тези положителни резултати са наблюдавани в контекста на различни приложения, включително постоперативна рехабилитация и лечение на спортни травми.

Специалистите по рехабилитация и естетична медицина често подчертават, че процедурата е неинвазивна и щадяща, което позволява прилагането й дори при свръхчувствителни пациенти. В статия на Vogue терапията с Icoone е наречена „футуристичен масаж“, като се отбелязва, че иновативната апаратура има разнообразни настройки за персонализирано въздействие, като адресира отпусната кожа, целулит, белези, както и мускулни болки и напрежения.

Медицински центрове, извършващи Icoone терапии, докладват положителен опит при работа с него. Канадска клиника описва Icoone като ефективно допълнение в лечението на лимфедем, фибромиалгия и артрит, тъй като стимулираната микростимулация облекчава болката, намалява отока и подобрява подвижността на тъканите.​ Това мнение съвпада с наблюденията, че при пациенти с хронична мускулна болка деликатната физиотерапевтична намеса на апарата може да донесе облегчение без необходимостта от медикаменти. Според експерта в статията, стимулацията с Icoone едновременно подобрява кръвообращението, успокоява нервната система и отпуска мускулатурата.​

Подобни мнения споделят и физиотерапевти в специализирани блогове. Подчертава се, че Icoone подобрява тъканната оксигенация и клетъчната регенерация, което е от полза за мускулите и може да ограничи болковия симптом.​

По-голяма част от мненията за ефективността на Icoone са дадени от специалисти, работещи с апаратурата, поради което имат по-скоро характер на експертно становище, подсилващо доверието в ефективността на Icoone като терапия за решаване на мускулни проблеми.

Какво казват потребителите?

Потребителските отзиви са почти изцяло положителни, като описват процедурата като приятна и дори релаксираща. Повечето от тях констатират приятно отпускане на мускулатурата, намаляване на чувството за „тежест“ в напрегнатите зони и видимо подобрение в тонуса на кожата. Някои дори отбелязват, че след сеанс с Icoone се чувстват отпочинали и усещат мускулите си релаксирани, подобно на ефекта от класически лечебен масаж. Това съответства на наблюденията от клинични анкети, където пациентите масово описват процедурата като “приятна, релаксираща и носеща усещане за общо благополучие”​.

Ако е необходимо да обобщим предимствата на Icoone, подчертани в проучвания и мнения те ще бъдат: 

• неинвазивност и безопасност, без особени странични ефекти;
• бързина на процедурите (20-40 мин);
• липса на необходимост от възстановителен период;
• алтернатива на медикаментозно лечение на хронични болки или допълваща физиотерапия при травми, при които традиционните методи имат частични резултати.

Методът Icoone не е панацея. Той работи най-ефективно като част от цялостен подход, включващ упражнения, ергономия, други физиотерапевтични техники и правилен хранителен режим. ​Действително Icoone предлага нов подход за облекчаване на болезнените симптоми​, но изисква продължителна терапия и реалистични очаквания относно постижимите резултати, които зависят от индивидуалните характеристики на всеки човек.